アンケート回答特典動画(〜3/22)

アルファビクスバンドを使用する事で身体が硬い人も、脚のストレッチや股関節の可動域を広くする動作がしやすくなります。

腿の大きな筋肉やふくらはぎの血行を促すと全身の血流もよくなります。足首周りも動かすと美脚だけでなく、冷え予防にも。

当日は床を使用して行うエクササイズが多くなりますので，畳の上かヨガマットの上でご参加をおすすめします。